在亚马逊上设置运费和物流选项需要遵循以下步骤：

登录亚马逊卖家中心账户。

1、点击“库存”选项卡，然后选择“管理库存”。

2、选择您要设置运费和物流选项的产品。

3、点击“编辑”按钮，然后选择“更改产品信息”。

4、在“运输”选项卡下，选择“添加运输方式”。

5、输入您的运费和物流选项，包括运输方式、运费、处理时间和运输区域等。

6、点击“保存”按钮，然后确认您的设置。

7、如果您需要设置多个运输方式，可以重复以上步骤。

8、确认您的设置后，您的产品将显示您设置的运费和物流选项。

亚马逊运费设置步骤

第一步：进入亚马逊卖家中心，点击右上角 Settings—Shipping Settings；

第二步：如需要修改发货地，请再 Ships from Location 后面点击 Edit，进入新页面后选择发货地，并保存；

第三步：如果要设置发货时间，请在 Your Per Item/Weight Based Model 后点击 Edit，并根据实际情况设置发货时间，之后点击 Continue；

第四步：如果要按照单件产品收取运费，请在per item 后设置运费，如果要对每个订单收取运费，请在 per shipment 后设置运费。如果要设置免运费，请在空格中填写 0，之后完成操作并保存；

第五步：如果要设置订单金额达到多少之后免运费，首先点击Change Shipping Model；

第六步：选择 Price Band，进入下一步设置货运时间，点击 Continue；

第七步：点击Add more band，之后按照下图完成设置，并保存。

需要注意的是，亚马逊有一些规定和限制，例如运费不能高于实际成本、不能歧视某些地区等。因此，在设置运费和物流选项时，需要仔细阅读亚马逊的规定和政策，并确保您的设置符合这些规定和政策。